Стоит ли пить поливитамины? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Разбираемся вместе с ученым Алтайского госуниверситета. Весна – время обновлений, когда хочется «стряхнуть» с себя усталость после долгой, темной и холодной зимы. Часто именно весной мы прибегаем к помощи различных витаминных комплексов, чтобы привести себя в порядок к лету. Действительно ли это необходимо? Стоит ли пить поливитамины? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Разбираемся вместе с заместителем директора НИИ биологической медицины АлтГУ, кандидатом биологических наук Валерием Мотовым...

Как и любые другие витамины, витамины А и Е влияют на функционирование нашего тела на разных уровнях. Давайте рассмотрим наиболее важное их влияние на организм. Витамин Е и его влияние на сердце. Для сердца витамин Е является главным. Существует два вида витамина Е - это токоферол и токотриенол. Токотриенол — сильный антиоксидант. Токотриенолы способны крепиться к внутренней стенке клеточной мембраны, что повышает их эффективность. Лучше употреблять токотриенолы, а не токоферолы, т.к. первые усваиваются быстрее и лучше...