"Великий и ужасный" - слова, которые как нельзя лучше подходят витамину А. 🩺Он крайне необходим для развития здорового плода, но его избыток оказывает тератогенное (повреждающее) действие на плод. При дефиците витамина А возникают серьезные проблемы со здоровьем, но его избыток также оказывает губительное влияние на организм. 👇В этой статье мы рассмотрим все положительные и отрицательные стороны витамина А, области применения и дозировки. Прежде всего, стоит сказать, что витамин А - жирорастворимый витамин, обладающий целым рядом полезных свойств...

У меня сердце обивается кровью, когда я вижу в соцсетях, как люди выкладывают фото и сториз, где пьют ежедневно витамин Д3 в дозировке 5000 МЕ, а что еще хуже дают его в такой дозировке подросткам. Без сдачи анализов на содержание витамина Д3 в сыворотке крови и консультации врача этого делать категорически нельзя! Витамин Д не так безобиден, каким кажется на первый взгляд. Максимально допустимая профилактическая доза для взрослого 2000 МЕ в сутки. От рождения до 3 лет – 400 МЕ. От 3 до 7 лет – 600 МЕ...