Витамин В10 для чего он нужен организму Витамин В10 отвечает за многие процессы в организме: Недостаток витамина В10 В результате неправильного питания, нездорового образа жизни, длительного приема антибиотиков может возникнуть дефицит витамина В10. О его недостатке могут свидетельствовать следующие симптомы:: В каких продуктах содержится Восполнить...

Правило первое - мульти комплексы - для профилактики, моно добавки - для восполнения дефицитов.  В нутрициологии для восполнения дефицитов того или иного элемента используются только моно-добавки. Например, витамин Е, Цинк, Хром или Кальций. В баночке - один элемент в определенной дозировке и форме (Цитрат Калия, Хелат Магния, Пиколинат Хрома).  Это позволяет добиться максимального результата - наиболее высокого усвоения. Ведь многие элементы - антогонисты. Они не усваиваются вместе, должны приниматься с разницей в несколько часов, в разное время суток, с разной пищей...