#витамин b6 Витамин В6 – водорастворимый витамин. В его состав входят: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин. Они вместе работают и содержатся во многих продуктах питания. Но человеку нужен именно пиридоксин. Поэтому чаще всего так называют витамин В6. Витамин В6 играет большую роль в нашем организме. Он участвует во всех видах обмена, необходим в выработке гемоглобина и эритроцитов, способствует нормальному функционированию нервной системы. В КАКИХ КОЛИЧЕСТВАХ МОЖНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИН В6 Этот витамин необходим каждому в любом возрасте...

Витамин В6 - зачем он нужен организму Витамин В6 имеет важное значение для организма человека. Он способствует нормальной работе сердечно-сосудистой и нервной системы. Принимает участие в обмене веществ, создании антител, выработке гемоглобина. Регулирует уровень холестерина. Улучшает состояние волос. Недостаток витамина В6 Суточная потребность в витамине В6 для взрослого человека составляет 1,8 - 2,0 мг/сутки. Норма повышается при стрессах и высокой физической нагрузке. Употребление продуктов, содержащих...