Важность витамина B 6 для здоровья Витамин B 6, также известный как Пиридоксин, является одним из восьми витаминов группы B. Если ваш рацион питания сбалансирован и разнообразен, то вы не будите испытывать дефицит этого витамина...

Ну что, друзья, продолжаем разбирать витамины? Сегодня наш герой витамин В6 (Пиридоксин). Разберем, для чего он вообще нужен, в каких продуктах содержится, а также к чему приводит его недостаток в организме. Ну а в конце сегодняшней статьи у меня для вас небольшой сюрприз😉 Поехали? Витамин В6 (Пиридоксин) активно участвует во многих видах обмена, но наибольшее значение он имеет для обмена белков в организме. В связи с этим, потребность в нем повышается при увеличении белков в рационе. Пиридоксин...