7,3K подписчиков
B12 и другие витамины группы B играют важную роль в метаболизме некоторых химических соединений в мозге, которые прямым образом влияют на настроение и мозговые функции. Низкий уровень B12 и других витаминов группы B (например, витамина B6), а также фолиевой кислоты связаны с развитием депрессии. Низкий уровень витаминов может быть следствием плохой диеты или неспособности усваивать употребляемые в пищу витамины. Пожилые люди, вегетарианцы и люди с расстройствами желудочно-кишечного тракта (например, целиакия или болезнь Крона) часто могут сталкиваться с проблемами получения витамина B12...