В этой статье мы разберёмся, как можно подтянуть живот и что делать, если в этой зоне появилась дряблая или обвисшая кожа. Красивый живот важен не только с точки зрения внешности. Состояние мышц и кожи передней брюшной стенки напрямую влияет на ваше самочувствие и работу внутренних органов. Читайте статью до конца, чтобы понять, какой метод подойдет именно вам и каких результатов можно реально ожидать – здесь я собрал три популярных способа, которые помогают вернуть животу упругость и аккуратный контур...

Вы ждали очередную статью про «качайте пресс и ешьте меньше»? Тогда закройте её сейчас. Потому что первое предложение этого текста — не обещание чуда. Это диагноз. И он звучит жестко: упражнения, которые вы делаете, превращают ваш живот в пустой рюкзак. Чем усерднее вы крутите «велосипед» и поднимаете ноги в висе, тем сильнее растягивается апоневроз — та самая сухожильная пластина, которая держит брюшную стенку. Вы качаете кубики под слоем дряблой кожи? Поздравляю: вы тренируете мышцу, которая уже сокращена, но при этом игнорируете фасцию — орган, который реально управляет силуэтом...