Многие из нас привыкли думать о лишнем весе как о чём-то внешнем — о выпирающем животике, объёмных бёдрах или полных щёчках. Мы взвешиваемся, смотрим в зеркало и делаем выводы: «Надо бы сбросить пару килограммов». Но на самом деле самая серьёзная угроза для здоровья часто остаётся скрытой от глаз. Речь идёт не о подкожном жире, который мы можем увидеть и ущипнуть, а о висцеральном — том, что обволакивает внутренние органы. Он не всегда заметен внешне, но именно он может стать причиной множества заболеваний, включая диабет, болезни сердца и даже некоторые виды рака...

Мы все знаем, что избыточная масса тела – это плохо. Избыток жира – это не только косметический дефект, но и фактор риска многих заболеваний. Но вот о том, что жир бывает разный, знают не все. Об этом моя новая статья. Жировая ткань есть у каждого человека, у женщин её немного больше, чем у мужчин (25-30% против 18-24%). Снижение содержания жира меньше нормы не всегда полезно – это может сопровождаться опущением внутренних органов (особенно почек) и другими проблемами со здоровьем. Но, конечно, чаще приходится иметь дело с повышением содержания жировой ткани...