Висцеральный жир — наиболее опасный для здоровья вид жира. Он не только откладывается на внутренних органах и выдавливает живот вперед, но и нарушает обмен веществ — в частности, влияет на гормональный уровень, а также является причиной хронического чувства голода. Для того, чтобы избавиться от висцерального жира, необходимы регулярные тренировки и правильное питание — тогда как попытки похудеть максимально быстро лишь замедлят метаболизм. Однако хорошая новость в том, что убрать внутренний жир с живота намного проще, чем подкожный...

Висцеральный жир — так называют внутрибрюшную жировую ткань, которая находится под подкожно-жировой клетчаткой. Это отложения, которые накапливаются вокруг внутренних органов брюшной полости: печени, поджелудочной железы, кишечника и других. В отличие от подкожного жира, который располагается прямо под кожей и легко прощупывается, висцеральный жир скрыт внутри тела и не всегда заметен на глаз, особенно при избыточном весе у человека. Наличие небольшого количества висцерального жира считается нормой и даже необходимо для защиты внутренних органов...