Мы сами не замечаем, как мало двигаемся. Отложений на животе не стоит допускать, и дело вовсе не в вопросе эстетики, а в здоровье. Это сигнал наличия висцерального жира, весьма опасного состояния, которое вредит внутренним органам. Диетолог Эрин Палински-Уэйд назвала главную вредную привычку, которая ведет к возникновению висцерального жира — малоподвижный образ жизни. А диетолог Патрисия Баннан дала рекомендации, как переломить ситуацию и улучшить здоровье. "Движение также улучшает жировой обмен...

Висцеральный жир откладывается в брюшной полости и покрывает внутренние органы. Жир на животе заметен только тогда, когда пропорция становится слишком высокой. Затем окружность живота увеличивается, и живот выпячивается. Висцеральный жир имеет свое предназначение. Он защищает органы и служит подушкой и жировым депо, которое организм использует в качестве запаса энергии в чрезвычайной ситуации. Как образуется висцеральный жир? Жир на животе возникает, когда люди потребляют больше энергии, чем используют...