К сожалению далеко не в каждой школе изучаются гимнастические кольца, но зато нередко такие кольца есть дома, особенно у тех, кто ставит детям разные спортивные комплексы. Вис согнувшись - это один из простейших элементов, но из которого можно делать разные вещи - перевернуться, сделать вис прогнувшись, подъем разгибом и тому подобное. Вис согнувшись лучше выполнять на небольшой высоте или с поддержкой-страховкой, мало ли что. Вот так он выглядит: Выполнение: стоим, держимся за кольца, руки согнуты...