Новые технологии и доступность информации при их положительном влиянии и значении вызывают у людей перегрузки, стресс, депрессию, тревожность. Становится невозможно делать привычные дела, не говоря уже о том, чтобы развиваться дальше, ставить новые цели. На это просто нет сил. Медитация одобрена учёными Поэтому учёные стали изучать возможность борьбы с синдромом хронической усталости и эмоциональным выгоранием и выяснили, что с некоторыми симптомами хорошо справляется медитация — она снижает общую тревожность, улучшает сон и избавляет от ментального мусора...