Випассана — это древняя медитативная техника, позволяющая увидеть реальность такой, какая она есть, через пристальное самонаблюдение. Практика снижает стресс и тревожность, улучшает работу мозга и помогает обрести эмоциональную стабильность. Однако это серьёзный инструмент, требующий не менее серьёзной физической и психологической подготовки. Поэтому он подходит далеко не всем. Эффективность и безопасность практики напрямую зависят от соблюдения всех правил. Випассана — это одна из древнейших практик самонаблюдения, которая за последние десятилетия приобрела всемирную известность...