Випассана – это форма медитации, пришедшая к нам из буддийских практик. Слово "випассана" в переводе с пали означает "ясное видение" или "проникновенное понимание". Задача этой практики – научить человека видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. В процессе медитации уделяется большое внимание осознаванию текущего момента, своих ощущений, эмоций и мыслей. Целью випассаны является развитие сознательности, что позволяет обрести внутреннее спокойствие и уравновешенность. Это достигается через постепенное освобождение от привязанностей и иллюзий...

Начнём с того, что такое випассана. Слово это на слуху, но не так много людей чётко представляет о чём собственно идёт речь. Само слово это (випассана на пали и випашьяна на санскрите) означает глубокое, проникновенное видение, видение того как оно есть...

Випассана. Чтобы не искажать понятия, приведу цитату с сайта https://www.dhamma.org/ru/. Кому будет интересно, можно подробнее почитать на сайте. “Випассана – один из самых древних методов медитации в Индии. Утраченный в древности, он вновь был открыт Готамой Буддой более 2500 лет назад. Слово vipassana означает видеть вещи, как они есть в действительности. Это процесс самоочищения с помощью самонаблюдения. Сначала мы наблюдаем естественное дыхание, чтобы сконцентрировать ум. С обостренным осознаванием...