Випассана – это форма медитации, пришедшая к нам из буддийских практик. Слово "випассана" в переводе с пали означает "ясное видение" или "проникновенное понимание". Задача этой практики – научить человека видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. В процессе медитации уделяется большое внимание осознаванию текущего момента, своих ощущений, эмоций и мыслей. Целью випассаны является развитие сознательности, что позволяет обрести внутреннее спокойствие и уравновешенность. Это достигается через постепенное освобождение от привязанностей и иллюзий...

Многие слышали это таинственное слово, и у многих есть желание когда-нибудь в будущем ее пройти. Кто-то откладывает до времен, когда больше будет готов, а кто-то едет ни одного раза не помедитировав. Рада видеть вас на моем канале. Меня зовут Надежда Савостеенко, я - преподаватель медитации, и випассана стала важной частью моей жизни. Само слово випассана или випашьяна означает «видеть что-то». Видеть чисто, без загрязнений ума, так, как оно есть. Випассана появляется как результат правильной практики медитации...