В здоровом состоянии головной мозг человека способен выполнять сложнейшие задачи – решать в уме сложные примеры, хранить в памяти огромное количество событий, запоминать иностранные слова, декламировать наизусть отрывки из произведений. Для того, чтобы обладать высокой умственной работоспособностью, нужно постоянно тренировать свои навыки и обеспечивать головной мозг необходимым питанием. Почему кто-то сохраняет все умственные способности и в преклонном возрасте, а кто-то сталкивается с ухудшением...

Витамины группы В играют важную роль в функционировании нервной системы и помогают мозгу синтезировать нейромедиаторы, которые оказывают влияние на внешность и настроение. Пищевые добавки могут очень помочь в достижении идеального веса. Всем пациентам я рекомендую каждый день принимать мультивитамины. Исследования показывают, что они способствуют предотвращению хронических заболеваний. Кроме того, люди с проблемами лишнего веса часто едят вредную пищу и не получают необходимых веществ. Я также рекомендую принимать рыбий жир...