😴 И это не просто забавный праздник из календаря, причем относительно новый... Это мягкое напоминание о том, что сон — одна из главных опор нашей жизни. Мы можем читать книги о саморазвитии, строить планы, работать над собой… Но если тело не отдыхает — ресурса для изменений просто не остаётся. Сон — это время, когда: • восстанавливается нервная система • успокаиваются эмоции • тело «чинит» себя после дня (все системы нашего организма) • мозг аккуратно раскладывает мысли по полочкам И иногда самое заботливое, что мы можем сделать для себя — не ещё один подвиг, а просто лечь спать пораньше...