Для переболевших ⚠️ и не только, хочу рассказать о таком важном показателе крови, как Д-димер. Что это и с чем его едят!? Д-димер – продукт распада фибрина, который образуется в процессе распада тромба...

В этой статье вы найдете ответы на вопрос, какие полезные вещества нужны в разные фазы женского цикла. Узнаете об оптимальном питании. В этот период лучше есть много белков и жиров. Красное мясо, морепродукты, фасоль (если с ЖКТ нет проблем), водоросли и гречка. Все эти продукты помогут справиться с потерей таких элементов как цинк и железо. 💊Собственно говоря, в этот период приём железа, витамина С и цинка будет как нельзя кстати. Запоминайте, что любые высокоинтенсивные нагрузки в эту фазу приведут к накоплению жира и потере мышечной массы...