Дорогие наши читатели! 🌟 Сегодня мы погрузимся в увлекательный мир человеческих эмоций, разберем, как справляться с резкими переменами настроения и какие инструменты могут помочь вам найти внутренний баланс. Не забывайте, ваше эмоциональное состояние — это не просто совокупность моментов, это ваш текущий опыт, ваше "я", и ваша жизнь. Мы часто слышим о том, как эмоции влияют на наше поведение, наше восприятие мира и межличностные отношения. Но что происходит, когда эти эмоции начинают резко меняться?...

В когнитивно-поведенческой терапии есть идея о том, что когда окружающие нас люди испытывают стресс, наш инстинкт — насторожиться и отреагировать так, как если бы это были признаки опасности. Работают и зеркальные нейроны, которые призваны распознавать эмоции других людей, они играют важную роль в возможности иметь эмпатию. Впервые зеркальные нейроны были обнаружены в начале 1990-х годов группой итальянских учёных во главе с Джакомо Риццолатти. Они проводили эксперименты на макаках и обнаружили,...