Мечтая накачать огромные руки, большинство мужчин допускают стандартную ошибку. Они ставят приоритетом упражнения на бицепс, а не на трицепс. В подвальных залах на этот счёт было простое правило: «Бицепс для галочки, трицепс для работы». Сегодня разберём лучшие упражнения на трицепс и как правильно тренировать руки. Трехглавая мышца плеча — массивная группа мышц верхней части тела. Их основная функция заключается в разгибание локтя, а это означает, что они участвуют во всех жимовых упражнениях...

16 апреля 1987 года, во время плановых учений погиб малый ракетный корабль «Муссон» из состава советского Тихоокеанского флота. Трагедия унесла жизни 39 моряков из 76, находившихся на борту. 16 апреля 1987 года, четверг. Погожий весенний день. После обеда отряд кораблей в составе малого противолодочного корабля №117, двух малых ракетных кораблей «Муссон» и «Вихрь» и двух ракетных катеров снялся с якоря в заливе Стрелок и направился в залив Петра Великого для проведения совместных стрельб зенитно-ракетными комплексами...