Добрый день, вечер или ночь. Недавно на канале вышла статья про базовые упражнения с гирей. БАза это хорошо, но когда вы уже проработали определенные группы мышц, встаёт вопрос что делать дальше. Виктор Блуд - это доказательство того, что гиря это тот снаряд, которым можно прокачать все тело...