Добрый день, вечер или ночь. Недавно на канале вышла статья про базовые упражнения с гирей. БАза это хорошо, но когда вы уже проработали определенные группы мышц, встаёт вопрос что делать дальше. Виктор Блуд - это доказательство того, что гиря это тот снаряд, которым можно прокачать все тело...

Кроссфит критикуют и часто есть, за что. Конечно, не все тренеры тренируют людей одинаково, но есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание. 1. Слишком много кардио Аспект физической формы кроссфитеров достоин восхищения, но он может быть и недостатком. Хотя обладать элитным уровнем рабочей мощности приятно, большинство людей просто хотят сделать себе хорошую фигуру. Постоянная бомбёжка своего организма метаболическими тренировками может обернуться убывающей отдачей. Исследования...

Возможно, стареющему мужчине не особо интересно поддержание каких-либо спортивных показателей, но максимальное сохранение уровня тестостерона ему точно не помешает. Тогда его заинтересуют результаты проведённого учёными тестирования бетаина. Эксперимент Цель: посмотреть на влияние приема бетаина на спортивную результативность, композицию тела и уровень определённых гормонов. Для этого учёные пригласили 43 мужчин (средний возраст 34 года), занимавшихся кроссфитом не менее одного года в разных спортивных залах Польши...