Главный секрет челленджей — в их ограниченности по времени. Мозг охотнее включается в игру, когда видит четкий финиш («30 дней без сахара»), а не туманную перспективу («правильно питаться»). Срабатывает эффект «последнего рывка» — мы готовы терпеть дискомфорт, зная, что осталось немного. Но здесь же кроется и слабое место: после завершения челленджа 60% людей возвращаются к старым схемам поведения...