Что же такое ВИИТ? Высокоинтенсивная интервальная тренировка - это представляют собой смену коротких интенсивных периодов с менее интенсивными, то есть мы работаем например 20-30 секунд с максимальной...

ВИИТ означает высокоинтенсивную интервальную тренировку. По сути, это любая тренировка, которая чередуется между интенсивными упражнениями и фиксированными периодами менее интенсивной активности или даже отдыха...