Привет, атлеты и любители фитнеса! На связи ваш любимый спортивный паблик. Сегодня мы затронем тему, которая вызывает самые жаркие споры в кулуарах тренажерных залов и на форумах. Представьте ситуацию: вы хотите набрать качественную мышечную массу. Вы приходите в зал, но вместо привычных 4 подходов по 10 повторений с отдыхом по 2 минуты тренер (или интернет-гуру) предлагает вам… круговую тренировку. Звучит как издевательство, правда? Ведь мы привыкли, что «круги» — это удел тех, кто хочет похудеть к лету, сбросить лишнее и пропотеть...