Высокоинтенсивная интервальная тренировка для жиросжигания. (ВИИТ) Вдумайтесь в название: высокоинтенсивная. Как обычный человек, не профессионал, который просто решил похудеть, измеряет интенсивность тренировочного процесса? Конечно, по своим собственным сугубо индивидуальным ощущениям, которые никакого отношения к эффективности тренировочного процесса не имеют. Хотя можно достать браслет и посмотреть, что ЧСС зашкаливает, а значит всё хорошо. Но частота сердечных сокращений никак не влияет на энергорасход или жиросжигание...