Круговые тренировки используются для решения широкого спектра задач: для программ реабилитации после травм, для спортивной подготовки спортсменов профессионального уровня, для улучшения сердечно-сосудистой системы, для увеличения силы и даже для того, чтобы похудеть. Фактически, круговые тренировки используются практически во всем, что связано со здоровьем, фитнесом или спортом. Круговая тренировка является одним из лучших методов упражнений, поскольку она обеспечивает отличную всестороннюю физическую форму, тонус, силу и снижение веса...

Содержание: Круговая тренировка – это один из самых эффективных и популярных методов физической активности, который находит своих поклонников по всему миру. Ее популярность объясняется несколькими причинами – это увлекательное занятие, которое позволяет подтянуть все группы мышц, разогнать метаболизм и получить качественную нагрузку на все органы и системы организма. Основная идея круговой тренировки заключается в выполнении нескольких упражнений подряд без перерыва на отдых. Весь набор упражнений...