В настоящее время витамин Д уже многими специалистами переименован в прогормон Д. Так как в отличие от витаминов он может синтезироваться непосредственно в самом организме из холестерина под воздействием солнечных лучей и подобно другим гормонам оказывать воздействие на органы и системы через рецепторы вдали от места своего синтеза. Сам термин «витамин Д» является собирательным и включает в себя несколько форм: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5. Самые популярные и изученные Д2 – эргокальциферол (образуется из растительной...

Для чая достаточно чайной ложки тертого корня на стакан воды. Имбирь не только добавляет пикантности блюдам, но и помогает укрепить иммунитет, особенно в сезон простуд. О том, как эффективно использовать корень в кулинарии и профилактике заболеваний в беседе с URA.RU рассказала диетолог и анти-эйдж терапевт Лариса Никитина. Имбирь — звезда мировой кухни, любимая приправа в Индии, Китае, Таиланде, Европе и США. Его добавляют в самые разнообразные блюда — от сладких десертов до соленых закусок. Особенно он популярен в праздничной выпечке, такой как рождественское печенье и имбирные пряники,...