Маку перуанскую продают как «суперфуд для женских гормонов»: обещают энергию, либидо, лёгкую менопаузу и хорошее настроение. Звучит заманчиво, но что из этого правда? Разберём честно: что такое мака, для чего её принимают, что реально показывают исследования (спойлер — данных немного), как её принимают и кому стоит быть осторожнее. Коротко: — Мака — перуанский корнеплод (суперфуд), богат углеводами, клетчаткой, микроэлементами; продаётся как порошок — Женщины пьют её ради энергии, либидо, настроения...

Коллаген — это главный нитевидный белок в организме, который составляет основу соединительной ткани. Он отвечает за упругость кожи, прочность костей, эластичность связок и здоровье суставных хрящей. После 25 лет естественная выработка коллагена снижается примерно на 1% в год, а к 50 годам организм теряет до половины своего природного запаса, что приводит к появлению морщин и снижению подвижности суставов. Коллаген восстанавливает эластичность дермы, снижает выраженность морщин, повышает гидратацию кожи и укрепляет ногтевую пластину, предотвращая ее расслоение...