Используется для упражнения на тренировку верхней части тела, где вы поднимаете вес вверх лежа на спине. (Жим штанги лежа ) Ни одно упражнение не сравниться с жимом штанги лежа в наращивании мышечной массы и силы мышц груди. И хотя нагрузка здесь направлена на середину груди, ее верхняя и нижняя части работают в полную силу...