Сон необходим всем живым существам для восстановления организма. Ранее господствовала концепция о том, что сон необходим для того, чтобы наш мозг отдыхал от мощного потока информации, который поступает во время бодрствования. Однако эксперименты на животных выявили интересные обстоятельства. У животных, которые погибали в процессе научных экспериментов по депривации сна, обнаружены патологические изменения во внутренних органах, в то время как головной мозг животных выглядел практически нормальным...

Сновидения представляют собой увлекательный и загадочный аспект сна. Но несмотря на значительный прогресс в научных знаниях, остается много неизвестного как об общем сне, так и о сновидениях. Одним из самых фундаментальных вопросов, который до сих пор вызывает серьезные дискуссии, является причина возникновения сновидений. Содержание и влияние снов может значительно отличаться у разных людей, и не существует простого объяснения их смысла и цели. Однако полезно понимать основы сновидений, потенциальное влияние кошмаров и шаги, которые можно предпринять, чтобы улучшить качество своего сна...