В этой статье вы узнаете сколько минут должен тренироваться натуральный атлет, для получения оптимальной отдачи от своего тренировочного процесса, и сколько должен тренироваться «химический бодибилдер». Казалось бы, зачем вам знать, в чем различия между тренировками химика и натурала? Это очень важно! Только так вы сможете понять, почему нельзя копировать тренировочные программы некоторых чемпионов, иначе вы можете потерять свои мышцы, вместо того чтобы их растить! Когда я начинал свой путь натурального...

От семени до растения, которое уже читается как бонсай, проходит 12-15 лет. Деревце из питомника в возрасте 7-10 лет начинают формировать почти сразу, и первый внятный силуэт получается уже за один сезон. Всё, что лежит между этими двумя сроками, зависит от стартового материала и от того, насколько спокойно ведётся формировка. Специалисты PRO Инструмент & Сад советуют сначала определиться с точкой входа, а уже потом считать годы. Бонсай это не сорт и не отдельное растение. Так называют способ формирования...