Я подобрала для вас 3 хороших качественных видео урока йоги для начинающих в домашних условиях. На мой взгляд, эти уроки выстроены грамотно и гармонично. Для вашего удобства я выбрала уроки разной продолжительности: 15, 30 и 60 минут. Уроки расположены в порядке возрастания продолжительности. 15 минут, если мало времени...

Не знаете, с чего начать в йоге? Предлагаем посмотреть видео с комплексом упражнений для новичков. Йога способствует быстрому и комфортному похудению, активно борется с лишними килограммами и повышает тонус мышц. Она нормализует обмен веществ и задает определенный ритм жизни. Более того, занятия йогой помогают обрести гармонию с собой. В этом видео уроке дается простой комплекс йоги для начинающих, в который включены базовые позы (асаны), растяжение и дыхание...