Это зарядка на тот случай, ну когда совсем нет времени, а зарядку сделать надо! Начинайте каждое ваше утро с зарядки и увидите преображения! Делитесь впечатлениями. Ставьте лайки посту 👍, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал - https://zen...

Если вы в силах выползти из кровати, то выполнить эти упражнения — не составит труда. Итак, объясняем на пальцах, как сделать то или иное движение и на какие группы мышц будет идти нагрузка. А еще в качестве бонуса делимся музыкальной подборкой для бодрого начала дня. Каждый год во вторую субботу августа в России отмечают День физкультурника. Этот праздник был учрежден еще в 1939 году для популяризации спорта и здорового образа жизни в СССР. В Советском Союзе в этот день проводились смотры спортивных достижений, а также чествовали победителей различных соревнований и чемпионатов. В Москве проходил...