Сегодня я хотел бы поговорить на тему пищевого поведения🍽. Скажу сразу, это очень большая тема, которую я разбираю в рамках своей новой программы нормализации пищевого поведения. Но сначала вспомним основы. Пищевое поведение человека обеспечивает своевременное поступление в организм необходимого количества энергии, которая берется из пищи: ✔️Если пищевое поведение человека сбалансировано, то энергопоступление равно энергозатратам. ✔️Если пищевое поведение нарушено, то либо энергии поступает больше, чем нужно, либо меньше...

Нежелательный вес трудно потерять, еще сложнее удержать результат, а срывы и хронический голод — отдельная проблема. Если звучит знакомо, то вы столкнулись с ловушками мозга. Диеты, тренировки и учет калорий не входят в его приоритеты. О том, как именно мозг мешает похудению и как «обойти» его ловушки, сохранив здоровье и стройную фигуру, рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров. 1. Гормоны сытости\голода и «ограничитель похудения» Главная задача нашего организма — выживание. А для жизни нужна пища...