Как есть много и худеть?
Физический голод против эмоционального: ключ к успешному похудению
В сложной сплетении функций нашего организма лишь немногие ощущения столь же понятны каждому человеку, как голод. Это первобытный рык, исходящий из желудка, грызущее ощущение, влияющее на настроение, уровень энергии и активности, даже на те решения, которые мы принимаем в своей повседневной жизни. Однако за этим, казалось бы, простым ощущением скрывается сложный механизм работы, сочетающий в себе биологию, химию и психологию. В этой статье мы отправимся в познавательное путешествие в самое сердце...