Говорят, что на закрепление привычки уходит три недели. И за это время можно стать новой, возможно, более здоровой версией себя. Но какую привычку выбрать. Может, стоит выпивать стакан воды натощак каждое утро? Рассказываем, действительно ли это поможет чувствовать себя более здоровым или нанесет вред. Пара слов о воде О пользе воды сказано много — врачами, диетологами, нутрициологами. Но мы еще раз расскажем, зачем она нужна организму человека. Вода необходима для реакций, протекающих в каждой клетке тела, важна для терморегуляции, транспорта питательных веществ...

О том, что воду пить нужно, знают все. И уже никого не удивишь стаканом воды с лимоном сразу после пробуждения. Без еды человек может прожить 30 дней, то без воды - максимум 7-8 (в редких случаях). В среднем за год на свои нужды человек потребляет 60-70 тонн воды. Организм человека почти на 70% состоит из воды: 90% воды - ткани легких, 80% - кровь, 75% - ткани головного мозга, 24% - суставы, зубы - 0,2%. Увидев эти цифры становится понятным, почему и зачем нам нужна вода на постоянной основе. Не чай, кофе, какао, компот или газированная вода, напиток...