Почему люди чувствуют себя неудовлетворенными, хотя живут в комфорте и окружены удобствами? Садхгуру объясняет, что смысл человеческой жизни заключается в стремлении выйти за пределы, именно поэтому медитация так важна. Что такое медитация? Садхгуру: Медитация, или дхьяна, означает выход за пределы ограничений физического тела и ума. Только когда вы преодолеете ограничения тела и ума, только тогда внутри вас появится полноценное измерение жизни. Ваше тело — это просто куча еды, которую вы съели. Ваш ум — просто куча впечатлений, которые вы накопили...

Рассказываю про свой опыт медитации, как практика повлияла на меня, зачем нужна медитация, что дает медитация. И подробно делюсь техникой медитации. Видео здесь: Время выполнения: с первого дня план - 10 минут за раз. Постепенно время практики по плану будет увеличиваться и достигнет 15 минут за раз. Если вы уже практикуете медитацию, вы можете увеличить время. Частота выполнения: 2 раза в день — утром и вечером. Утром выполняйте медитацию сразу после того, как сходили в душ. Вечером лучше выполнять медитацию перед ужином на пустой желудок...