Медитация - это инструмент для развития человека. С помощью медитации можно научиться слушать внутренний голос, отстраняться от мира, выстраивать энергетическую защиту и управлять собственной энергией. С каждой практикой в медитации мы становимся духовно сильнее, проходя различные стадии развития и встречаясь с новыми для себя иррациональными вещами, и достигаем просветления. Метод погружения в медитацию с помощью аутотренинга, кинезиологии, йоги и других методов позволяет достаточно быстро развивать концентрацию, внимание и другие аспекты человека...

Ценность #медитации часто недооценивается людьми, поскольку её никто активно не рекламирует. Так активно, как всё вредное и сладкое, например. Слово «медитация» в нашей стране вообще произносится крайне редко в широких кругах. Считается, что она — не для всех. Для тех, кто занимается йогой, например. Или для тех, кто ищет просветления в связи с занятиями религиозными практиками. Это тоже актуально, но я буду сейчас говорить о медитации в западной традиции, основанной на классических практиках и адаптированной для людей с европейским, а не восточным жизненным укладом...