Навык владения медитативным состоянием, способностью его вызывать и в нем находиться, может оказаться очень полезным для человека. Самое простое, что становится доступным при использовании медитации - это отдых. Мозг перестаёт загружать себя ненужной информацией, не тратит ресурсы на её обработку и может полноценно отдохнуть. В медитации важно уметь переключать своё внимание с внешних факторов на внутренние, что означает автоматическое смещение фокуса внимания с поверхностных мыслей на более глубинные, бессознательные процессы...