Если вы не знаете какой марафон Хлои Тинг выбрать, вы пришли точно по адресу. В этой статье я расскажу какую программу выбрать, как делать упражнения, и то, что стоит знать прежде тем начать ту или иную программу. Думаю, каждый из вас пытался начать эти марафоны, но все они заканчивались провалом. Для того, чтобы начать и продолжить делать тренировки требуется большая мотивация, которая не позволить вам отступить. Где же ее найти? Все просто, стоит только посмотреть некоторые видео на ютуб о результатах других людей(а именно тех кто прошел какой -нибудь марафон)...

В сегодняшнем комплексе упражнений мы вместе с тренером из Spirit.Fitness будем работать над ягодичными мышцами. Так что устраивайтесь поудобнее, будет интересно! Прежде чем приступать к тренировке, подготовьте всё необходимое. Советуем заниматься на специальном коврике, но если его нет - не беда, сгодится и пол. Главное, чтобы вам было удобно. Не лишними станут небольшие гантели и другой инвентарь, который найдётся дома. В каждом упражнении мы детально разберём возможные вариации, так что вы ничего не пропустите...