Успокоить нервы и избавиться от стресса можно за одну минуту! Дыхательная гимнастика
56 книг, которые работают лучше, чем магний и помогают успокоить нервы
8 недель спокойствия: 56 книг для ежедневного отдыха. Эти книги помогут отвлечься от тревоги и обрести душевное равновесие без таблеток и медитации. Пройдите курс мягкого релакса через увлекательное чтение Об авторе Анастасия Кулиева — начинающий копирайтер и книголюб со стажем. Увлечена жанрами cozy detective, тру-крайм и классической зарубежной литературой. Ведет свой канал «Перо и книжные страницы», в котором делится с читателями магией книжных миров. Стресс — как бесконечный поток уведомлений: кажется, что, если не ответить на его оповещения прямо сейчас, привычный спокойный мир рухнет...
Береговой огонь - Глава 1
Ей было восемь, когда мир рухнул. Она навсегда запомнила не лица, а руки — как соседка рвала на себе платок, как тётка поджала губы, пересчитывая скудные пайки, и как чужая ладонь равнодушно подтолкнула её к телеге, увозившей прочь от всего, что она знала. В тот день Клава поняла: чтобы выжить, нужно стать сильнее собственного горя. Клава навсегда запомнила тот день — хотя никто из взрослых ей толком ничего не рассказывал, а сама она видела только кусок мутного неба в распахнутом окне барака и то, как соседка тётя Нюра рвала на себе платок, причитая в голос...