Всем добрый день. Сегодня всего лишь второй день моего похудения, с 77.4 на весах. Напомню, я уже худела на своём канале, ссылочки обязательно оставлю в конце статьи. Итак, в одной из статей я размышляла над формулами идеального веса. Это для нас худеющих, как священный Грааль. Носимся с этими цифрами как баба Яга со ступою. Если, кто пропустил эту статью, советую прочитать и посчитать свой. Так, посчитав свой вес по трем разным формулам, и выведя среднее арифметическое, я получила вес-54, 4кг...

Текущий вес 84 кг. Желаемый вес 60 кг. Необходимо сбросить 24 кг. При высокой скорости похудения (100 гр. в день) срок достижения цели апрель 2026 года. При средней скорости похудения (50 гр. в день) срок достижения цели декабрь 2026 года. При низкой скорости похудения (25 гр. в день) срок достижения цели апрель 2028 года. Диета – низкоуглеводная с элементами строгой кетогенной для сохранения в организме кетоза. Калорийность на уровне 1600 в день (при учете, что базовый обмен определен на уровне 1450 кал с помощью «умных» весов)...