Это личная история, а не универсальная инструкция. При большом лишнем весе, хронических заболеваниях или изменениях давления лучше начинать с консультации врача и подбирать нагрузку с учётом своего состояния. Весы показали сто двадцать. Я не заплакала, я разозлилась, и это разозлило меня ещё больше. Цифры стояли на маленьком электронном экране, спокойные и равнодушные. 120,4. Я несколько секунд смотрела на них, будто ждала, что последняя цифра исчезнет сама. Потом сошла с весов, снова наступила на них и задержала дыхание...