Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Проверенный совет от врача-диетолога, как похудеть при любом весе (и даже при 150 кг). На самом деле, начинать похудение можно и при 5 лишних килограммах. И когда у вас этих килограммов 50 и выше (лишнего веса). Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей Когда я только начинала худеть, при весе 84 кг, я обратилась к врачу-диетологу. Попросила дать мне совет, как худеть, что нужно есть и как правильно это делать...

5 фактов, которые я усвоила на собственном опыте за этот год: 💡 Похудение — это не всегда про здоровье. Иногда оно может сломать, а не спасти. 💡 Дефицит калорий — эффективен, но опасен, если заходить слишком далеко. 💡 Вес — не гарантия красоты или энергии. Важно, как ты живёшь, а не сколько показывают весы. 💡 Жир — не враг. Женское здоровье не работает без него. 💡 Питание, которое тебя истощает, — это не путь к телу мечты, а к гормональному краху. Когда муж закрыл за собой дверь и ушёл, я просто перестала есть...