Итак, здравствуйте! Меня зовут Анна Савина. Я диетолог и нутрициолог с практикой более 7 лет. За моими плечами — авторская методика коррекции веса, которая уже помогла более 150 000 женщин и мужчин обрести стройность без изнурительных тренировок и голодовок. Сегодня я хочу разобрать ситуацию, которая знакома практически каждому худеющему — пресловутое «плато», когда вес замирает на одной отметке и не двигается неделями. Ситуация: вы начали худеть, первые килограммы уходили легко, а потом процесс остановился...

** Привет, красотки! Знакомо чувство, когда ты уже месяц питаешься правильно, тренируешься, а стрелка весов замерла, как будто её подкупили? Да-да, это оно — предательское плато. В голове сразу паника: «Всё, метаболизм сломался, я теперь вечно буду в этих джинсах на размер меньше!» Спокойно, девчули. Я сам через это прошел, когда после набора 25 кг пытался вернуться в форму. Расскажу, как пройти этот этап без нервов и голодных срывов. Плато — это не враг, а сигнал. Организм адаптировался к вашим новым привычкам и теперь экономит энергию. Представьте, что вы месяц ездили на работу по одному маршруту — и вдруг дорогу перекрыли...