Во время длительного похудения почти все сталкиваются с проблемой замершего веса. В чем причины того, что вес встал – как заставить организм вновь худеть, что делать с рационом и программой тренировок? В диетологии это явление при похудении считают совершенно нормальным. Как долго может продолжаться этот период, как не терять...

Всем ,привет,дорогие друзья. На пути к телу мечты случаются много трудностей ,одна из них-плато,что это и как с этим бороться сейчас обсудим ! Расскажу все на понятном языке ! ПЛАТО(Оно же деетическое плато или эффект плато)- период,характеризующийся отсутствием динамики в снижении веса без изменений в программе похудения(питание,тренировки и тд) . Простыми словами это период ,когда вы делаете все по-старому ,а вес перестал уходить ПОЧЕМУ ЖЕ ТАК ПРОИСХОДИТ ? ПЛАТО-ответ вашего организма ,а именно реакция контактн-клеточных рецепторов...