Многие, кто пробовал сбрасывать вес наверняка сталкивались с таким явлением как "ступенька" или "эффект плато". Звучит красиво - но на деле именно в этом месте бывают срывы и падения. Это когда человек все делает правильно - а вес все равно стоит на месте...

Доброго всем дня! Мира и добра! Когда вы научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес, питаясь, при этом, сытно и вкусно. Проверено на собственном опыте! Если кратко, то: А сегодня статья вот о чем. Практически всех, кто худеет (особенно с большого веса и долго) - поджидает на их пути плато и, возможно, ни одно. У меня за 2 года моего похудения было 5 или 6 периодов плато. Плато может вас настигнуть внезапно. Когда вам будет казаться, что вот он, успех близок и так хочется избавиться от последних трех или пять килограмм - оно тоже может прийти...