Первые недели похудения обычно радуют: минус килограмм, ещё минус полкилограмма, одежда становится свободнее. А потом весы вдруг останавливаются. Неделя, две, три, месяц — одна и та же цифра. Вы всё делаете так же: тренируетесь, следите за питанием, отказываетесь от сладкого. А вес стоит. И появляются мысли: «Всё бесполезно», «У меня сломался метаболизм», «Надо есть ещё меньше». Я решила подробно разобрать, почему после нескольких недель похудения часто наступает плато и что с ним делать, как диетолог и тренер...