Я снова с вами, с горячим чаем и уютным пледом, и сегодня — статья, которую вы просили особенно часто. Ситуация знакома многим: вроде всё делаешь правильно — питаешься по плану, добавляешь активности, пьёшь воду… А вес то стоит, то скачет, то вообще увеличивается. Или наоборот: вес снижается, а в одежду влезаете как раньше. Что это вообще за чудеса? А давайте разберёмся по порядку 👇 После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения...

Пока другие уплетали пиццу, вы всю неделю выкладывались в зале до седьмого пота и ели салат. В день отчета вставли на весы, а там... цифры те же! В такой момент руки опускаются и мотивация улетучивается: «Да ну его, все бесполезно!». Прежде чем забросить кроссовки в дальний угол и объявить войну всем весам этой планеты, сделайте глубокий вдох. А теперь выдох. И посмотрите на себя в зеркало. Щеки стали чуть четче? Талия обозначилась? Любимые джинсы застегнулись без привычной борьбы? Поздравляю! Вы...