Я снова с вами, с горячим чаем и уютным пледом, и сегодня — статья, которую вы просили особенно часто. Ситуация знакома многим: вроде всё делаешь правильно — питаешься по плану, добавляешь активности, пьёшь воду… А вес то стоит, то скачет, то вообще увеличивается. Или наоборот: вес снижается, а в одежду влезаете как раньше. Что это вообще за чудеса? А давайте разберёмся по порядку 👇 После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения...

Похудение может быть приятным и весьма увлекательным процессом. Но лишь до тех пор, пока вы не достигнете плато! Это «мертвая точка» похудения: сначала вы неплохо теряете вес, а потом он вдруг встает — и ни с места. Знакомо? Я знаю 5 причин, почему так происходит. Уберите их — и вес опять начнет таять ⬇️ Сразу скажу о том, чего делать категорически не следует: ❌ Снижать калорийность до минимума. ❌ Увеличивать физическую нагрузку до максимума. Именно к этому прибегает большинство людей, столкнувшихся с плато...