С причинами мы уже разобрались, но есть ли способы справиться с застоем веса? (Смотрите статью в профиле) Вам придется попробовать различные методы, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки. обязательно слушайте свой организм: что сработало у одного человека, может запросто не сработать у других. Вот, что может помочь: 1. Устройте "зажорный" день. Выбить ваш организм из привычной колеи и преодолеть плато можно с помощью "зажора". Нужно превысить калорийность на 500-400 калорий. Это будет неким сигналом...

Я знала, что рано или поздно столкнусь с тем, что снижение веса замедлится. И вот именно здесь можно остановиться и снова наесть потерянные килограммы, либо продолжить и дальше снижать вес. Но я так же читала, что это одно из основных свидетельств того, что все предпринимаемые действия для снижения веса действительно успешны. Просто нужно ещё раз пересмотреть всё, что делаю и возможно какие то моменты изменить. В первые две мне удалось скинуть лишние 4,5 кг, а вот третья неделя мой вес не сдвинулся ни на грамм...