Итак скоро подойдет к концу второй месяц моего "ленивого похудения". Вчера с подругами попраздновали мое др. Сегодня весы показали 75,5 кг. Так себе результат. По плану, в конце второго месяца, вес должен был снизиться на 2 кг. И составить 74,5 кг. Хотя еще 14-го марта весы показали 74,7 кг. Почти нужный результат. Вечеринка немного спутала карты. Надеюсь ближайшие пара дней вернут результат. Напомню, цель моего "ленивого похудения" скинуть 10 кг за 10 месяцев. Питаться при этом обычными привычными продуктами...

Процесс похудения не должен быть очень резким и быстрым. Худеть лучше неспешно, но методично. Если резко скинуть килограммы на какой-то радикальной диете или марафоне, они обязательно вернутся. В зависимости от роста и исходного веса человека, его образа жизни и питания результаты достигаются по-разному. Конечно даже если вы придерживаетесь правильного питания и регулярно тренируетесь, бывают моменты, когда вес внезапно останавливается на определенной отметке. Это называется «эффект плато» — вес при этом, как правило, не увеличивается и не снижается, а просто стабильно стоит на месте...