Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...

Казалось бы, вы делаете всё, чтобы похудеть, но вес остановился как вкопанный. Почему? ГЛОТОК НАДЕЖДЫ Одна из неявных причин – то, что вы пьёте мало воды. Человеческое тело на 90% состоит из воды, а потому, чтобы хорошо себя чувствовать, выглядеть и тем более снижать вес, нужно её выпивать достаточное количество. Когда организм недополучает необходимое количество воды, он её запасает, появляются отёки. По той же схеме организм борется с последствиями дефицита калорий. Президент Ассоциации профессионалов...